*ゴーヤの塩揉みサラダ
ゴーヤの苦みが好きならこれです!
ーーーー【材料】ーーーーー
・ゴーヤ
・塩
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①ゴーヤを縦半分に切り、種とわたを取り除く。
②ゴーヤを薄切りにする。(薄いほどしんなりして食べやすい)
③ゴーヤに塩をまぶして揉み、軽く水気を絞る。
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